Witamy w naszym sklepie Zaloguj się lub Zarejestruj

Telefon: 61 85 30 725, 502 020 166

Artykuły do sztuk i sportów walki

Kategorie

Produkty z aprobatą

Producenci


    Recenzje

    Ostatnio dodane

    ROZCIĄGANIE ODPRĘŻONE, Pavel Tsatsouline


    Dostępność: 1-3 dni
    Producent: AHA
    Średnia ocena: 0.0 pkt
    Nr katalogowy: 07 13 13
    Waga: 0.25 kg
    Wysyłka już od: 12,00 zł (przedpłata), 15,00 zł (pobranie)

    29,90 zł
    Ilość:
    Zapamiętaj

    Autor książki - Pavel Tsatsouline- jest obecnie czołowym propagatorem pragmatycznego treningu gibkości w dyscyplinach kulturystycznych i siłowych. Jego rozwiązania są dynamiczne i świeże, burzą wiele uświeconych tradycji i ukazują poważnemu zawodnikowi alternatywną drogę rozwoju. To prawdziwa wiedza dla ludzi zainteresowanych robieniem prawdziwych postępów.

    Konwencjonalny streching dąży do dosłownego rozciagnięcia tkanek, co jest niebezpieczne i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięsnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie , wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe. Mięśnie zaczynają się wydłużać już od pierwszego treningu, a w kilka miesięcy ćwiczący osiąga zadziwiajacy poziom gibkości.

    • 36 wyjątkowych technik supergibkości
    • jak przeczekiwać napięcie - zaskakujacy klucz do zwiększenia mobilności i elastyczności
    • jak oszukać odruchy, by uzyskać większe rozciągnęcie
    • jak pomóc sobie odpowiednim oddychaniem
    • jak stosować odprężenie wymuszone
    • dlaczego rozciąganie izometryczne jest ponad dwa razy efektywniejsze od konwencjonalnego
    • jak rozciągać się po doznaniu kontuzji
    • dlaczego nadmierna gibkość może szkodzić sprawności sportowej
    • jak pokonywać stagnację w ćwiczeniach gibkości

    Klienci, którzy kupili ten produkt, kupili również:


    Polityka prywatności i plików cookies dla serwisu SAMURAJ.net.pl ? [x] Zamknij
    Pokaż pełną wersję strony