Witamy w naszym sklepie Zaloguj się lub Zarejestruj

Telefon: 61 85 30 725, 502 020 166

Artykuły do sztuk i sportów walki

Kategorie

Produkty z aprobatą

Producenci


    Recenzje

      BOKEN Z TSUBĄ

      od 47,00 zł

    Ostatnio dodane

    SUPER STAWY. SPRAWNOŚĆ SPORTOWA W KAŻDYM WIEKU, Pavel


    Dostępność: 1-3 dni
    Producent: AHA
    Średnia ocena: 0.0 pkt
    Nr katalogowy: 07 13 12
    Waga: 0.25 kg
    Wysyłka już od: 12,00 zł (przedpłata), 15,00 zł (pobranie)

    29,90 zł
    Ilość:
    Zapamiętaj

    Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? ? Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy.

     

    Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu. Toteż ćwiczenia zapewniające dobrą ruchomość, siłę i zdrowie stawów stanowią odrębny zestaw od ćwiczeń rozciągających.

     

    • Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów
    • Jak ochronić się przed kontuzjami
    • Jak pozbyć się sztywności ciała
    • Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem
    • Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku
    • Jak łagodzić skutki zapalenia stawów

    Autor książki - Pavel Tsatsouline- jest obecnie czołowym propagatorem pragmatycznego treningu gibkości w dyscyplinach kulturystycznych i siłowych. Jego rozwiązania są dynamiczne i świeże, burzą wiele uświeconych tradycji i ukazują poważnemu zawodnikowi alternatywną drogę rozwoju. To prawdziwa wiedza dla ludzi zainteresowanych robieniem prawdziwych postępów.


    Klienci, którzy kupili ten produkt, kupili również:


    Polityka prywatności i plików cookies dla serwisu SAMURAJ.net.pl ? [x] Zamknij
    Pokaż pełną wersję strony