CAPOEIRA

Skakanki

Skakanka to prosty i tani przyrząd treningowy, który pomaga zwiększyć wydolność organizmu, szybkość i koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie, poprawić zwinność i spalić tkankę tłuszczową — bo podczas skakania pracuje wiele grup mięśniowych. W ofercie mamy wiele modeli: od najprostszych nylonowych, przez klasyczne rzemienne skakanki bokserskie i skakanki winylowe, po modele stalowe. Cięższa linka (rzemienna lub stalowa) oraz zastosowanie łożysk zapewniają płynniejszy obrót, a obciążniki w rączkach zwiększają wysiłek. Marki: Venum, Masters, Kwon, Fujimae i Samuraj.

Jak wybrać

• Rodzaj linki: nylonowa i winylowa dla początkujących, rzemienna „bokserska" i stalowa dla szybkiego, płynnego obrotu.

• Łożyska: skakanki na łożyskach kręcą się sprawniej i szybciej — dobre do treningu prędkości (speed rope).

• Obciążniki: modele z obciążeniem w rączkach mocniej angażują ramiona i zwiększają wydatek energetyczny.

• Regulacja długości: stojąc na środku linki i podnosząc końce w górę, rączki powinny sięgać mniej więcej połowy klatki piersiowej.

Najczęstsze pytania

Jak dobrać długość skakanki? Stań na środku linki i podnieś jej końce — rączki powinny sięgać mniej więcej połowy klatki piersiowej.

Jaka skakanka do szybkiego treningu? Najlepiej stalowa lub cienka na łożyskach (speed rope) — kręci się szybko i płynnie.

Po co skakanka z obciążnikami? Obciążniki w rączkach mocniej angażują ramiona i zwiększają wysiłek podczas treningu.

Czym różni się skakanka rzemienna od nylonowej? Rzemienna jest cięższa i daje lepsze wyczucie obrotu (typ „bokserski"), nylonowa jest lżejsza i tańsza dla początkujących.

Czy skakanka pomaga zrzucić wagę? Tak — to intensywne ćwiczenie cardio angażujące wiele mięśni, które pomaga spalać tkankę tłuszczową.

Nie wiesz, co wybrać? Zadzwoń pod 502 020 166 lub odwiedź nasz sklep stacjonarny w Poznaniu (Pl. Kolegiacki 9) — doradzimy i pomożemy dobrać rozmiar. Wysyłka zamówień w 1–3 dni robocze (chyba, że w karcie produktu podany jest inny termin).